健康ウォーキング体験講座

信州大芝高原みんなの森(セラピーロード)で、2種類のウォーキング方法を学べる健康ウォーキング体験講座を実施します。
申込締切は、10月22日(月)。以下、申込フォームからお申込ください。

▼10月27日(土) 9:00~15:00
体力UPに効果的な健康ウォーク
≪講 師≫ 松本大学大学院医学博士 根本 賢一氏
≪内 容≫ 生活習慣病予防&体力UPに効果あり!
歩くスピードを工夫することで、普通に歩くよりも運動効果が得やすいウォーキング方法を学べます。
≪参加費≫ 1,500円
≪特 典≫ 昼食、味工房ジェラート券、大芝の湯入浴券
≪定 員≫ 50名(申込者多数の場合は抽選 ※参加決定者には通知します。)

▼10月28日(日) 9:00~12:00
ノルディックウォーク
≪講 師≫ 全日本ノルディックウォーク連盟 清水 幸男 氏
≪内 容≫ 全身を使って歩こう!
ポールを使った全身運動効果を高めるエクササイズであるノルディックウォークを学べます。
≪参加費≫ 1,000円
≪特 典≫ 味工房ジェラート券、大芝の湯入浴券
≪定 員≫ 30名(申込者多数の場合は抽選 ※参加決定者には通知します。)

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